Bodyscan

.

De oefening hieronder begeleid je met het beoefenen van mindfulness. Luister naar de instructies om bekend te geraken met je eigen bewustzijn en de stappen van mindfulness.

Video: Bodyscan 5 minuten (Sjollema, 2017).

Benieuwd naar ervaringen van andere bezoekers? Lees ze op de berichten pagina!

.

.

Klik hier om de literatuurlijst te zien.