Ben ik verslaafd aan social media?

Snapchat, Tiktok, Facebook, Twitter en Whatsapp, dagelijks maken we er allemaal wel gebruik van. Waarom doen we dat eigenlijk? Maar liefst 40% van de jongeren tot en met 25 jaar geeft aan verslaafd te zijn aan social media (CBS, 2018). Het gebruik van social media hoeft niet slecht te zijn. Maar de negatieve effecten van sociale media kunnen uitmonden in slechte prestaties, slapeloosheid en zelfs depressie.

Weet jij hoeveel tijd je spendeert aan jouw socials? En is dat wel nodig? Of wil je liever meer tijd spenderen met mensen om je heen? Deze website helpt jou antwoorden te geven op de vragen. Want waarom gebruiken we social media? En kunnen we dit bewust doen? Er worden handvatten zoals mindfulness aangereikt. Dit kan jou helpen om je eigen impulsen te herkennen. Zo kun je bewust zelf beslissen of je wat met deze gedachten of gevoelens wil doen. Kortom, je bewustzijn over jezelf en je social media gebruik zal groter worden. Een voorbeeld van onbewuste keuzes zie je in de onderstaande video: over de invloed van social media op jouw zelfbeeld.

Meer weten over de verslavende werking van social media? Klik hier.

Video: De invloed van social media. Het goddelijke lichaam: Van sixpack naar eetstoornis (3vraagt & brandpunt+, 2020a).
berichten-
mindfulness-oefening-




Klik hier om de literatuurlijst te zien.